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作者：月夜青衫 4 I7 q. q/ F, r+ H' Q
训学营 5 d2 a6 a N" h# Y: ]" \
开头先给大家分享个小故事： z c- w8 C! W& A, E; p) u8 y
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物，当它经过地上的锯子时，身体不小心被锯子割伤了一点。 / ^: i) @. t# j, |7 o2 Q
蛇看着自己受伤的身体被激怒了，它转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，它却把自己的嘴也弄伤了。 8 M5 b) d& @/ E$ K
蛇更加愤怒了，红着眼睛，冲上去用力地把锯子缠住，最后它用尽了全身的力气，也没有伤到锯子，反倒是自己伤痕累累，倒在了锯子旁边。 / F. x; S' r+ m4 c3 t- J
可怜的蛇至死也没有明白，杀死它的并不是锯子，而是自己愤怒、失控的情绪。
- P- W* X- d$ S$ ~9 F R1 ^ b只要稍加留意就不难发现，在生活里，面临同样事情，有人自怨自艾，有人愤怒焦燥，有人乐观积极，那造成这样不同反应的原因是什么呢？ / W% U5 `- U- P, ]
其实很多时候，都源自于情绪的不稳定。 6 g9 i: f! @, O0 Y- Y5 U2 n7 _' {
举个现实生活中的例子：
0 {* i; Y" F5 o4 S5 D假如你前一天得到了女神的邀约，那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面，天更蓝了，花更艳了，上班也有劲了，工作起来也更有劲儿了，面对些小挫折时也觉得不甚在意。
0 \. X( Q" @5 v" D* X3 Z* r假如你表白女神被拒，就是另一种感受了，觉得烦燥不安，各种不顺，同事吵吵闹闹，好像全世界都在针对自己。
1 u% B+ o$ X/ A$ V8 b% z你看，外部环境是完全一样的，但由于情绪状态不同，我们的行为模式却走向截然相反的道路。
h+ y% I) n7 n) t8 V- H当一个人情绪不稳定时，面对突发事件，就更容易细化当下的那些伤害，做各种情绪化的、抓狂的表达。 1 y- v9 K9 @% a' E% o% E0 y
而当一个人情绪稳定时，面对同样的麻烦，就更倾向于立足于当下，一点一点的改善自己，然后找到解决问题的办法，及时止损。即不感受当下那个伤害，也不会做任何抓狂的、失态的、过份的，情绪性的表达。
4 j/ D5 m5 u/ G3 l本期开营，除了“情绪”的主题，王诗言老师还将给大家带来一本好书，欢迎大家加入。
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训练营集结后学习方式 / Y& {+ U8 Q: X2 V8 A
4月19日-5月19日，在为期一个月的时间里，老师将会在专属微信群，开设4场直播专题讲座，并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
; O# Q) x4 @" `$ b% K | 4月23日 (周日） | 19：00-20：10 | 第二周 | 4月30日 （周日） | 19：00-20：10 | 第三周# u& ?* r/ J7 P+ e' _8 s
| 5月7日 （周日）
4 n/ `5 D' t( h | 19：00-20：10 | 第四周) @6 p( n$ C" O$ x
| 5月14日 （周日） | 19：00-20：10 |
+ H$ l6 k0 `. [本期训练营教辅书籍 ; s% a$ f$ J" K7 c; i4 M
本期训练营教辅书籍为：《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买，诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习！
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如果你想改变自己，如果你想挑战自己，那么千万不要错过这个机会！欢迎大家的加入。
: G- |0 n1 _8 v( K# t, D训练营时间 2 z* ]4 V+ P, \0 l
2023年4月19日—2023年5月19日 6 t/ G# Q8 Z( b
报名方式
扫码入群 有需要的病友（家属）扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧！ 名额50人，先到先得哟！ ( E2 H* \9 _# s/ h
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