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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:000 |- X' y/ D/ ^0 E 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 1 ~: i: R- v) n. l每天晚上提前准备如图, % O8 Y! i1 r2 P1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02" C- u) d. U0 z( Z 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 $ C0 e" [; r& x. j! `《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ' L5 q: Q- v' `9 @4 |( u/ w$ V- z& \& i* {6 M 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。2 c* _9 T9 @% T" K j 0 [# v! z: ^1 E% ^# C香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 * |! x7 m8 y* r1 ]" V 2 c9 z) c& m4 u. c0 n0 {亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。, Q5 S; l7 h/ W5 E+ ~( Y 5 d/ i3 ~3 d! y6 _+ G- l( B1 W( I我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。" J$ K5 l# ]- V) q" S- j 9 M& E( V1 a: G1 U坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 : H. M- v6 x* V+ a/ T1 t7 D/ S买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的$ @* e7 l) S% S* h6 N/ | ...
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